牙齿缺钙怎么办

维生素

1. 增加钙质摄入：多食用奶制品、豆制品、钙含量高的海产品等富含钙质的食物。

2. 补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收。可以多晒太阳或者服用维生素D补充剂。

3. 牙医治疗：如果牙齿缺钙过于严重，可以到牙医诊所进行治疗，比如使用氟化物等来修复牙齿。

缺钙

4. 均衡饮食：除了多食含钙食品，还要注意均衡饮食，保证摄入足够的营养。

5. 戒烟限酒：烟酒会大量消耗钙质，应尽量戒烟限酒。