中暑后该如何处理

中暑后应立即采取以下措施：

1. 赶紧从热源处移到阴凉处，避免继续暴晒。

2. 取消所有体力活动，休息片刻。

3. 用凉水或冰水浸泡、擦拭，助于散热降温。

4. 适当补水，喝些含盐分的冷水或运动饮料。

5. 让疑似中暑的人仰卧并将头部抬高，这将帮助减轻头晕或头痛。

6. 在必要的情况下寻求医疗帮助，如呼叫急救、到医院就诊等。

重要提示：

中暑是一种严重的热伤害，可能是生命危险的。如果中暑严重或持续较长时间，应及时就医治疗。同时，在高温环境中保持适当的防护措施（如穿戴透气、宽松的衣服、戴帽子、涂防晒霜等），避免在高温时段外出或从事过量剧烈锻炼等活动，是避免中暑的有效方法。