减肥餐用什么油

橄榄油

低脂肪油，如橄榄油、花生油、菜籽油等都可以选择。需要注意的是，虽然这些油较为健康，但任何油都是高热量食物，应适量使用，控制总热量摄入。同时，油的使用方法也要注意，最好避免过度添加或油炸等高热量处理方式。