降压降脂吃什么水果

降压的水果：

1. 西瓜：富含钾元素，对降低血压有帮助。

2. 橙子：富含维生素C和抗氧化物质，对降低血压有效。

3. 猕猴桃：富含维生素C和钾元素，有助于降低高血压。

4. 香蕉：含有丰富的钾元素，对降低血压有帮助。

降脂的水果：

1. 苹果：富含纤维素和胡萝卜素，对降低胆固醇和血脂有帮助。

2. 橙子：富含果胶，有助于降低血脂。

3. 柚子：富含类黄酮和纤维素，能够减少血液中的胆固醇。

4. 山楂：具有降脂、降血压的作用，可以帮助改善心脑血管疾病。