脂肪肝
降
脂肪肝的食物有：
1. 低脂肪的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜等。
2. 富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
蔬菜
3. 富含
维生素E的食物，如
坚果、花生、
菠菜等。
4. 富含不饱和脂肪酸的食物，如沙丁鱼、橄榄油、芝麻酱等。
5. 保肝的食物，如紫菜、海藻、黑豆等。
降脂肪肝的药物：
1. 氨基酸，如丙氨酸、甘氨酸，能有效改善肝脏的代谢功能。
2. 维生素和矿物质，如维生素E、硒、锌等，能保护肝细胞。
3. 中草药，如枸杞子、黄芪、山楂等，有助于降低血脂、抗氧化、促进肝细胞再生。
