脂肪肝应做什么有氧运动

脂肪肝

脂肪肝患者可以进行低强度、长时间的有氧运动，例如步行、骑行、跳绳、游泳、瑜伽等，以帮助提高脂肪代谢水平，并减少脂肪肝的风险。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，每次运动30分钟左右，持续4-5次。但是需要注意的是，脂肪肝患者应该避免剧烈的运动，以免对肝脏造成损伤。在进行有氧运动前，最好先进行身体检查并咨询医生的意见。