肾虚如何健身

1. 遵循医生的指导和建议，确保健身安全。

2. 控制运动强度，不要过于激烈，以避免过度消耗体力。

3. 选择适合自己的运动项目，比如瑜伽、太极拳、慢跑等，避免剧烈运动。

4. 加强营养摄入，补充维生素和蛋白质，让身体有足够的能量支持健身活动。

5. 注重休息，避免过度疲劳，保证身体有足够的恢复时间。

最重要的是，在健身时要听从自己身体的信号，不要逼迫自己做超出能力的运动。如果感觉不适，及时停止运动，避免对身体造成更大的伤害。