老年人晕车吃什么有效

牛奶

老年人晕车时，建议选择一些易消化、营养丰富、口感容易接受的食物，如：

1. 面包、饼干等碳水化合物食品，能稳定血糖，缓解晕车症状。

2. 清淡易消化的汤类食品，如鸡蓉汤、粥等。

蔬菜

3. 酸奶、牛奶等乳制品，含有丰富的蛋白质和钙质，对身体健康有益。

4. 鲜果和蔬菜，富含维生素和纤维素，有利于调节身体机能，增强身体免疫力。

5. 坚果、干果等富含营养的小零食，可以适当吃一些来缓解晕车症状。