缺铁贫血并有脂肪肝怎么办

缺铁贫血和脂肪肝都需要相应的治疗和改变生活习惯。建议采取以下措施：

1. 补充铁质：饮食中应增加富含铁质的食物，如瘦肉、海鲜、动物肝脏、绿叶蔬菜等。如有必要，可口服铁剂补充铁质。

2. 减少脂肪：减少脂肪的摄入，限制肉类、动物油脂、高热能甜食等食品的摄入。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类。

3. 运动：适当的运动有助于减少体内脂肪的堆积，并有助于改善铁吸收的能力。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。

4. 饮食均衡：保证饮食的平衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，使身体得到全面的营养。

5. 医生指导：在治疗过程中一定要遵循医生的指导，及时进行检查和治疗。