养生堂维生素e怎么吃

养生堂维生素E是一种保健品，一般建议成人每天摄入10毫克到15毫克，可以在饭后或者睡前空腹服用，用温水或温开水吞服即可。但在使用前，最好咨询医生或营养师的建议，因为每个人的身体状况不同，需求量也不同。此外，应根据产品说明的用量规定进行使用，不要超量使用。