白果
白果有以下功效：
1. 抗氧化：白果中含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以帮助预防细胞老化和各种慢性疾病。
2. 改善睡眠：白果中含有一种天然物质，可以帮助人体消除疲劳，增强身体免疫力，改善睡眠质量。
维生素
3. 营养丰富：
白果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、
维生素和矿物质等多种营养素，对人体健康具有很好的保健作用。
4. 补气血：白果具有滋阴补肺、补肾益精、补脾益胃、养血安神等功效，可作为中药材使用，对缺氧、气血不足、失眠等症状有一定的改善作用。
5. 延缓衰老：白果中还含有一些多糖，可以提高人体的免疫力，增强身体抵抗疾病的能力，延缓衰老。
