腰围怎么量图解

1. 准备：一把卷尺或者软尺。

2. 找到你的腰。腰通常被认为是你身体的最小点，位于你的肋骨下方和你的盆骨上方。如果你不确定腰的确切位置，可以弯腰，其中手臂下垂，你能够感觉到腰部的变化。

3. 牢牢固定卷尺或软尺，使之呈水平状。

4. 把卷尺或软尺缠绕到你的腰上，但是不要拖太紧，一定要舒服。确保卷尺或软尺的开始端处在你的腰部前面，也就是你的腹部中央的位置。

5. 缓慢扫过卷尺或软尺，确保很好地跟着你的身体曲线。

6. 确定数值，将数值用纸笔记录下来。

7. 处理数据，如果你用英寸量度的话，将结果转换为厘米，否则将厘米结果换算成英寸。

8. 以此类推。