怎样食疗阳痿

1. 多补充维生素E：维生素E对男性生殖系统的保护和修复作用较好，可促进睾酮生成，提高性欲和性功能。鱼肝油、花生、核桃、杏仁等食物都富含维生素E。

2. 多吃高蛋白食物：阳痿患者应多吃高蛋白食物，如牛肉、鸡肉、鱼、虾、蛋类等，这些食物有助于提高体内睾酮水平，增强性欲和性能力。

3. 多吃富含锌的食物：锌是人体生殖系统必需的微量元素，可促进睾酮生成，提高性欲和性功能。牛肉、猪肝、海产品、芝麻等食物都富含锌。

4. 多吃深色蔬菜水果：如菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、葡萄等富含多种抗氧化物质和维生素，可减缓机体老化和衰竭速度，从而减轻阳痿的症状。

5. 适量饮用红葡萄酒：红葡萄酒中含有丰富的多酚类化合物，具有一定的抗氧化作用，有利于改善生殖系统的微循环，提高性能力。但要注意适量饮用，避免不良后果。