哪些食物补充维生素b6

鸡胸

1. 鸡胸肉、鸡肝、蛤蜊等动物食品。

2. 豆类、豌豆、扁豆等。

3. 香蕉、橙子、柚子、柠檬、草莓等水果。

扁豆

4. 玉米、小麦、米饭、麦片等谷类食品。

5. 酵母、花生、核桃等坚果类食品。

6. 猪肝、羊肝、牛肝等动物内脏类食品。

7. 西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜、西红柿等蔬菜。

8. 鸡蛋、牛奶、芝士等奶类食品。