抽筋按摩什么位置

抽筋按摩包块位置。在抽筋后要注意查明抽筋的原因，之后根据原因来治疗，避免再次发生抽筋。

在抽筋后会形成局部包块，并且伴有剧烈疼痛，这时患者可按摩局部包块为主，让包块逐渐的消散，这样可缓解抽筋的现象。之后再配合按摩周围肌肉组织，促进痉挛的肌肉血液循环加快，改善肌肉的情况。

引起抽筋的原因是比较多的，如身体疲劳、休息不好、剧烈运动等，都会造成肌肉里有酸性代谢产物堆积，从而引起抽筋。另外在平时睡眠休息过多，也会让血液循环减慢，使二氧化碳堆积，进而造成抽筋。在平时要注意保持合理作息，避免肌肉受凉，这样才能减少抽筋出现。还有些患者出现抽筋是因为缺钙引起，这时可在医生辨别下服用补钙药物，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等。

平时生活中要注意适当锻炼身体，防止肌肉过于疲劳。在运动前也要有充分的热身，避免腿部肌肉抽筋。