美容和防衰老经常吃维生素C和E会有什么不

维生素

良影响？

只有过量摄入维生素C和E才会有不良影响。建议遵循适量摄入的指南，并在服用任何补充剂之前咨询医生。摄入过量维生素C和E可能会导致消化道问题（例如腹泻、消化不良）和头痛。长期过量摄入维生素E可能会增加出血风险。此外，补充剂并不能替代健康饮食和生活方式。