动脉硬化闭塞症应该如何锻炼

动脉硬化闭塞症

医学上动脉硬化闭塞症往往是在动脉硬化的基础之上引起的血管管腔狭窄，最后导致闭塞，属于全身性疾病。生活中，经常吸烟的中老年男性以及高血脂、高血压的患者比较容易患上动脉硬化闭塞症，因此这类人群要特别注意预防。不同时期的动脉硬化闭塞症患者，会有不同的临床表现，除了常规治疗之外，还可以通过日常锻炼的方式来缓解症状。那么，动脉硬化闭塞症应该如何锻炼更好呢？

1、步行锻炼

早期动脉硬化闭塞症患者以及处于恢复期的动脉硬化闭塞症患者比较适合步行锻炼。步行锻炼其实比较简单，只要每天利用一定的时间坚持到户外步行即可，至于步行的速度以及距离，要根据自身的情况而定，大部分情况下应以不引起自己肢体疼痛作为标准。如果走的距离过长或步行时间较长，肢体感觉到疼痛，就要立刻停止步行锻炼及时休息。在下一次锻炼时，应通过缩短步行的距离，减少步行的时间来进行相应的调整。

动脉硬化

2、伯尔格运动

如果因患动脉硬化闭塞症导致无法正常行走的情况下，患者可以通过波尔格运动在床上进行锻炼，既有利于避免肌肉萎缩的情况出现，又有利于肢体功能的恢复。但是患者也要注意一点，那就是伴有严重的血管以及心功能不全的情况下，不适合做波尔格运动。

3、其他锻炼

除了上述两种锻炼方法之外，其实适合动脉硬化闭塞症患者的锻炼方法还有很多，但是在选择的时候还是要以患者的个人体质、生活居住环境以及兴趣爱好等方面来考虑，比如体操、太极拳、气功等等，都可以作为选择的对象。

总之，动脉硬化闭塞症的患者在锻炼的时候一定要遵从循序渐进的原则，起初锻炼的时候不要过于剧烈，运动量不宜过大，运动时间不宜过长。随着后续身体逐渐适应的前提下，再逐步增加运动量以及运动时长。在锻炼的过程中，动脉硬化闭塞症还要注意自身的保护，避免受伤。