跑完步脸疼是什么问题

头痛

跑完步脸疼可能是正常的生理现象，也可能是因为疲劳过度或者血压升高引起的。明确病因后可以采取对应的措施。

1、生理现象：跑步的过程中会加速血液循环，而面部的毛细血管比较丰富，会导致面部的血液循环加快，会出现面部发红或者有轻微脸疼的症状。这种情况通常属于正常的生理现象，不需要过度担心，跑完步以后适当的休息后就可以缓解。

2、疲劳过度：如果是在休息不足的情况下进行跑步锻炼，会加重身体的负担，会出现头痛或者脸部疼痛的症状。可以先暂停跑步，注意休息，等身体机能恢复后，再进行体育锻炼，并且跑步需要循序渐进，不可超负荷的跑步。

疼痛

3、血压升高：如果既往有高血压的病史，在跑步后会出现血压升高的情况，进而导致面部胀痛。这种情况需要遵医嘱服用降压药，比如硝苯地平等，并且定期监测血压，适当的进行锻炼。