跑完步第二天背部疼痛

疼痛

跑完步第二天背部疼痛，可能是过度运动、肌肉损伤、腰背肌筋膜炎等原因造成的，必要时可以通过热敷、药物、理疗等方式改善。

1、过度运动：长时间跑步或跑步速度过快等，可能会导致机体疲劳，并使局部肌肉当中乳酸产生过多，大量堆积在一起，就会引起全身酸痛，此时可对局部进行热敷，有助于促进血液循环，加快乳酸代谢，缓解不适，同时要加强休息。

2、肌肉损伤：运动之前，未做热身运动，突然性跑步，常会造成背部肌肉一直受到牵拉，并引起肌肉损伤，常会使局部出现疼痛，此时可对局部进行按摩或理疗，有助于改善症状。

筋膜炎

3、腰背肌筋膜炎：跑步之前，弯腰做准备工作，长时间如此，可能会导致腰背部肌肉慢性劳损，并引起无菌性炎症，常会造成肌肉疼痛、僵硬、酸胀，必要时可用药改善，比如塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片等。

除此以外，也有可能是腰椎间盘突出症等原因造成的，若是症状一直反复出现，则应及时就医治疗。