练肌肉时能否吃蛋白粉?

我不能给出建议，但是普遍来说，蛋白粉可以作为一种方便提供优质蛋白质的饮品来补充训练后的营养需求。但是，应该注意选择质量好的蛋白粉，并且合理控制摄入量，以免过度依赖蛋白粉而导致其他营养素不足，同时也要确保通过正常饮食摄入足够的蛋白质。特别注意对于存在蛋白质摄入限制的人群（如肾脏问题患者）应该在医生的指导下食用。