反流性食管炎怎样调养

反流性食管炎

反流性食管炎是由于胃内物质以及十二指肠内的物质反流进了食管而引起的食管炎症性的一种病变，发病时在胸骨后有烧灼感，影响呼吸和睡眠，如果不及时治疗，疾病后期瘢痕造成食管狭窄会致永久性咽下困难(进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛)，同时还会引起出血并导致缺铁性贫血。

该病的治疗可以分为手术治疗和药物治疗，手术治疗短期疗效可能满意，但远期疗效尚难定义。该病可以长期存在且容易复发，而日常生活中的调养是反流性食管炎治疗的基础。那么具体要怎么调养呢？

生活习惯方面调养：

睡眠

1增加适宜的体育锻炼，保持心情舒畅；2少食多餐，睡前不宜进食，白天进餐后不宜立即卧床；3就寝时床头宜抬高15至20厘米；4降低腹压，避免紧身腰带，过度弯腰等；5忌酒戒烟，早晚刷牙、饭后漱口；6肥胖者减轻体重。

饮食方面调养：

1选择低脂、易消化的饮食，少吃或不吃油炸食物；2忌辛辣刺激饮食，避免食用巧克力以及喝浓荼、咖啡等；3适当的吃一些富含蛋白的食物，例如鸡蛋、瘦肉和豆制品等，这样能够有效的促进胃泌素的分泌，从而使得食管扩约压力增加压力增加。4多吃富含维生素c的食物，充足的维生素c在胃肠道能够降低各种物质对于胃黏膜所造成的刺激因素，会起到一定的护胃作用，同时也可以减少反流的出现。5餐后和反流后饮用适量温开水，以减少食物对食管的剌激；6对吞咽困难的患者给予流质或泮流质饮食，必要时禁食。

当我们的消化系统出现疾病时，在饮食方面就需要特别的注意，反流性食管炎是目前消化系统发病几率比较高的一种，在得了这种疾病之后，各方面都需要进行适当的调整，以减轻食物对消化系统的损伤。总的说来，反流性食管炎的调养必须一边治一边养，好的生活习惯和饮食习惯能够让治疗取得事半功倍的效果。