脾胃虚怎么调养

头晕

脾胃虚是很常见的现象，与饮食不洁、久病体弱等有一定的关系，可分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚和胃阴虚四种类型。如果是脾气虚，患者会出现气短、头晕、乏力、脸色苍白等症状，如果是脾阳虚，可表现为胃部冷痛、大便稀溏等症状，如果是胃气虚，会出现胃痛、胃胀、食欲不振等症状。最好及时调养。那么脾胃虚怎么调养呢？

1、脾气虚的调养。如果是脾气虚，可服用四君子汤、参苓白术散等进行调养。这两种方药具有健脾益气的功效，能够有效缓解腹胀、便溏、食欲减少、气虚等症状。

2、脾阳虚的调养。如果是脾阳虚，患者平时会出现腹泻、下肢水肿等症状，可以服用理中汤，具有温中健脾的功效。患者平时还可以多吃山药菟丝子粥、羊肉羹等食疗方。

白术

3、胃气虚的调养。如果是胃气虚，可以服用黄芪建中汤进行调理，伴有呕吐、恶心时可加入橘皮、柴胡、半夏等药材，患者平时还可以多吃金橘根煲猪肚、胡椒酿红枣等食疗方，前者具有健脾开胃、行气止痛的作用，后者有温中补脾、暖胃止痛的功效。

4、胃阴虚的调养。如果是胃阴虚，可以服用益胃汤，具有滋阴养胃的功效，能够缓解食欲不振、大便干燥、低热等症状。患者平时要多吃小麦、牛奶、鸡蛋、枇杷、银耳等食物，尽量不要吃温热食物。

以上是脾胃虚的调养方法，要根据不同的分型进行调理。脾脾胃虚的原因比较多样，与饮食不当、长期熬夜、情绪烦躁等有一定的关系。除了服用中药进行调理，平时要保持健康的生活习惯，尽量少吃生冷的食物，最好戒烟戒酒，避免刺激性食物，比如烈性酒、浓咖啡等。