脂肪肝、肥胖患者的饮食建议

脂肪肝

脂肪肝的长期存在会对人体器官，功能造成不良影响，需要及时纠正，脂肪肝肥胖患者的饮食建议有以下几点：

1，少油、少盐、少糖；

2，多以粗粮和根茎类食物比如红薯、芋头、土豆、山药代替精米白面，多食绿叶蔬菜；

红薯

3，饮食要细嚼慢咽，三餐规律；

4，烹饪方法应该选择健康的蒸、煮、烩、炖、熬、焖，忌油炸，煎炒等方法；

5，选择肉类食物应该避免过量使用肥腻的肉，尤其是动物内脏，以白肉或者瘦肉为主，每天要控制摄入量。