嚼口香糖对牙齿好吗 警惕长期嚼口香糖带来的危害

专家

口香糖正悄悄地成为一种优雅时尚的选择，能够清新口气、清洁牙齿。因此，口香糖逐渐成为越来越多的人的习惯，很多人喜欢每天嚼口香糖。每次吃完东西，嚼几个口香糖能够去掉食物残渣，对口腔健康有益。但有专家解释，经常嚼口香糖弊大于利，不提倡过多地、过久地吃。嚼口香糖对牙齿好吗？我们要警惕长期嚼口香糖带来的危害。

1、增加饥饿感。相信很多人都有过这种经历，饥饿时或者饭前嚼了很久的口香糖，饥饿感会更明显，这种饥饿与往常不同，会让人有点难以忍受，需要马上吃点东西。这是因为嚼口香糖太久，会导致胃酸大量分泌，同时增加消化酶。

2、触发颞下颌关节紊乱。经常嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱，表现为关节疼痛、肌功能障碍、关节障碍等。过度使用肌肉和关节会加重劳损，下巴、头颈部会出现肌肉萎缩，随着时间的推移，会出现头痛、耳痛和牙痛。建议用苹果代替口香糖，不仅可以满足咀嚼欲望，而且可以降低心血管疾病的发病风险。

疼痛

3、伤害牙齿。大量嚼口香糖会损坏你的牙齿，导致蛀牙。如果是薄荷成分的，往往会损坏口腔粘膜，因为薄荷具有腐蚀性。而且经常做大量的咀嚼运动，咀嚼肌会更加发达，导致脸部变大。

上文介绍了长期嚼口香糖的主要危害。偶尔嚼口香糖虽然能清洁牙齿、清新口气，但是长期咀嚼会导致咀嚼肌变大，还会引发很多健康问题。除了上文提到的这几种危害，长期嚼口香糖还会导致肠胃疾病、引发肥胖等。口香糖虽然好，但是不要经常吃，要选择糖分含量低的，不要嚼太久。