左手小拇指发麻怎么锻炼恢复

手指发麻在生活当中是非常多见的一种现象，能引起这种情况的原因有很多，大部分的患者只是偶尔出现，持续的时间并不长，能够自行缓解，不需要做措施去进行干预。但持续性的手指发麻，要小心是病理性因素所引起，应进一步做检查确诊后再处理。那么左手小拇指发麻怎么锻炼恢复呢？

一般来讲，左手小拇指发麻如果是发作性的，因考虑是神经压力过大所引起，这时候应该适当的去活动手指，最大程度的将整个手掌的手指放松，或者是用弹钢琴的手法不断的移动手指，就可以缓解发麻的情况。其次，左手小拇指发麻也可以自己用手去按揉，每天多按几次，每次按5分钟左右，可以起到促进血液循环的作用。而对于久坐或保持一个姿势不久所引起的发麻，应站起来活动手脚，即可快速改善这种不适感。

除此之外，如果是在睡觉时左手小拇指有发麻的情况，要注意调整枕头的高度，因为枕头过高或过低都会影响到血液的流通，而且长时间睡高度不合理的枕头，会导致肢体发麻的情况更加严重，因此要适当的调整枕头的高度，避免颈椎的血管和神经受到压迫。还有就是，除了做锻炼恢复之外，患者还可以局部使用消炎止痛活血化瘀的药物，同时配合针灸推拿等理疗的方法治疗，存在原发疾病的患者应以治疗原发疾病为主。

综上所述，左手小拇指发麻大多都可以自行缓解，不需要做特殊的治疗，但在症状产生之后，患者应该多活动手指去减轻麻木的症状。万一症状持续性发生，要小心是脑供血不足，脑出血、脑梗死等疾病所致，应在查明原因之后对症用药。