开合跳可以收盆底肌吗

开合

可以，开合跳是一种有氧运动，可以加强身体的代谢能力和肌肉耐力，同时也能加强盆底肌肉的收缩和放松，从而达到收紧和改善盆底肌肉功能的作用。然而，如果你已经存在盆底肌肉问题，建议在专业人士的指导下进行锻炼。