老龄化现象对中国的影响是什么？

中国

随着中国现代化发展进程，老龄化现象越来越严重，老年人的身体健康问题不容忽视。老年痴呆是一种常见的多发生在60岁以上老人，病程能达数年到数十年的老年疾病。家中如果有老人患了老年痴呆症，要细心呵护，积极治疗，注意日常饮食，可以在一定程度上进行食疗。

1.多吃富含维生素C、E的食物，如麦胚油、玉米油、花生油、棉籽油、芝麻油等，这些物质有良好的抗氧化、防衰老的功效。

2.少吃富含食糖、味精的食物。低糖饮食能减弱神经过敏和神经衰弱，而过多的味精会引起头疼、恶心等症状，不利于身体健康。

老年痴呆

3.多吃富含必需脂肪酸的食物，如核桃、鱼油、红花油、月见草油等。充足的必需脂肪酸十分重要，它能维持大脑的正常运转，保证人体机能的正常运作，提高反应灵敏度。

4.加入一些常用的中药如人参、枸杞子、肉苁蓉、茯苓、黄芪、石菖蒲、冬虫夏草、远志、麦门冬、黄精等。这些中药有抗老抗疲劳，提高免疫力和记忆力，加强血液循环的功效，能补肾益肺、益气养脑。

5.多吃有健脑作用的食物。如豆制品、鱼类、核桃、花生、杏仁、香菇、银耳、黑木耳、莲子、桑椹、枣等。这些食物能延缓衰老，健脑益智。

6.正确合理地搭配食用油脂。以植物油为主，动物油为辅。一定量的植物油有助于抗衰老，单过量的植物油却会增加血脂，加大血管壁硬化的机会，影响体内物质运输。

7.多吃富含维生素B12和叶酸的食物如牛肉、雏菊、香菇、鸡蛋、西红柿、菜花等。维生素B12能维持体内转钴胺素I结构和作用，生出免疫球蛋白，提高免疫力。而维生素B12和叶酸都能有效减少体内半胱氨酸的含量。

8.吃豆腐、臭豆腐。豆腐富含乙酰胆碱，加强神经细胞中的信息传递，提高记忆力和反应速度。而臭豆腐则富含维生素B12，能有效延缓衰老。

据医学研究发现，老年痴呆症和饮食中的一些矿物质和维生素有十分密切的关系，患者在日常生活中可以通过食用豆类，鱼类，乳类，菌类和各种蔬菜水果来摄取足量的营养，能一定程度上减轻症状。家中有老年痴呆症患者的朋友们，可以根据以上食疗方法进行合理的饮食安排了。