每天晚上五分钟开合跳能瘦吗

开合

开合跳是一种有氧运动，可以燃烧大量热量，有助于减肥。但是，仅仅每天晚上五分钟进行开合跳可能不能带来明显的效果。要取得减肥效果，需要保持长时间的运动，如每天至少30分钟的有氧运动。此外，还需要注意饮食健康、控制热量摄入，才能达到减肥的效果。