便秘
便秘应该少吃豆类，因为
便秘会导致
腹胀，豆类会产气，如果多吃豆类可能会产生过多的气体，加重
腹胀，不利于
便秘的缓解。
便秘是由于平时喝水过少、进食纤维素过少、肠道蠕动减慢等原因所致，食物进入胃肠道经过消化吸收后，一部分吸收不了的食物残渣经过小肠再到达结肠，如果大便较干排出不畅，肠道内的滞留物比较多，会引起腹内压增高导致腹胀，通常还会伴有呕吐、腹泻、打嗝、食欲不振等其他症状。豆类中含有蛋白质以及人体无法吸收的糖和纤维，容易产气，进而加重腹部胀气，便秘患者应该吃一些粗纤维食物，谷类属于粗纤维食物，此类食物具有一定的改善便秘的作用。
便秘患者应注意营养搭配均衡，不要只吃一种食物，可以添加一些水果、蔬菜，促进胃肠的蠕动，平时多喝水，改善便秘的情况。
