高血压怎么进行防治

高血压

高血压患者应首先改变不良生活习惯，注意合理膳食，低盐低脂少糖饮食，多进食绿色蔬菜、水果。

适当补充豆制品、乳制品等。避免进食脂肪含量过高或胆固醇含量过高的食物。适当运动，控制体重。

按时作息，保证睡眠，避免熬夜。避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，保持心态平和。戒烟限酒，避免饮用浓咖啡、浓茶等饮品。

蔬菜

如果改变不良生活习惯后，血压仍偏高，应考虑口服降压药物治疗。