喝点咖啡能减轻肌肉的酸痛吗？

咖啡

研究表明，咖啡中含有的咖啡因可以提高身体的耐力和运动表现，但是无法减轻肌肉疼痛或酸痛。事实上，如果您喝咖啡的量过多，反而会增加乳酸积聚和肌肉疲劳的风险。因此，喝咖啡不是减轻肌肉酸痛的有效方法。