原发性高血压饮食指导是什么？

原发性高血压

原发性高血压患者的饮食应减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐，来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过5g为宜。每日多吃新鲜的蔬菜和水果等。

富含维生素c和钾盐的食物，增加富含食用纤维的食物，植物来源的蛋白质等，减少脂肪的摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，以食用低胆固醇，低动物性脂肪食物为宜，如鱼肉，蛋黄，各种瘦肉，蛋白，豆制品等。

另外高血压患者应该戒烟限酒，避免饮用浓茶，喝浓咖啡等。