腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗

腰椎间盘突出

腰椎是腰部非常重要的骨骼，但是它非常容易出现病变，其中比较常见的就是腰椎间盘突出。这种疾病发生后会带来一些痛苦无症状，甚至会影响正常的肢体活动，建议尽快采取治疗措施进行处理，平时生活当中要适当进行康复训练。那么腰椎间盘突出的患者可不可以做俯卧撑呢？

腰椎间盘突出的患者可以做俯卧撑，俯卧撑运动对腰部有一定的锻炼效果，能够促进其功能恢复，如果要提醒一下，在进行俯卧撑的时候，一定要掌握正确的运动姿势，这样才可以让运动效果更佳。虽然腰椎间盘突出的患者可以适当俯卧撑，但是有很多其他的运动是不太适合的，如果胡乱进行就会加重疾病。

1、仰卧起坐

医院

仰卧起坐是非常不适合腰椎间盘突出患者进行的一项运动。普通人进行此运动可以有效的锻炼腹肌力量，但如果腰椎间盘突出的患者进行这项运动，那么就会加重腰椎的承受能力，从而导致疾病越来越重。

2、打篮球

打篮球是男性比较喜欢的运动，这项运动可以锻炼身体多处的肌肉，从而让体质更加的强健。但是存在腰椎间盘突出的患者是不太适合打篮球的，因为此运动相对比较剧烈，不仅会伤及腰椎，影响病情，还有可能危害关节区。所以为了个人身体健康着想，在存在一些椎体病变的时候，万万不可进行这样剧烈的运动。

腰椎间盘突出的患者可以适当做俯卧撑，但是有一些其他的运动是不可以进行的，不然会让病情显著加重。建议存在腰椎间盘突出的患者尽快到医院辨别病情，然后采取应对手段，日常生活当中要合理运动，多卧床休息。同时生活当中还应该多吃钙和维生素含量丰富的食物。