病毒性感冒恢复期应该吃什么食物

感冒

病毒性感冒恢复期可以吃水果及蔬菜，水果以苹果、葡萄、雪梨为主，而蔬菜方面多选择大白菜、胡萝卜、菠菜。

一、水果

1、苹果

水果

苹果当中含有丰富的维生素，适用于病毒性感冒患者进食，进食之后可促进维生素的补充，还可以帮助到咳嗽及咳痰等症状的缓解。

2、葡萄

病毒性感冒患者在恢复期间可以进食一些葡萄，因为葡萄属于热性水果，其中富含有丰富的维生素c及维生素b，多吃可改善发热及头痛等表现。

3、雪梨

对于咳嗽症状严重的病毒性感染患者，可以进食一些雪梨，因为雪梨具有止咳的效果，而且水分较大，适当进食能够促进咳嗽症状的缓解。

二、蔬菜

1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，富含有较多的钙质、粗纤维以及维生素，在出现病毒性感冒症状后可以进食，经常食用可减轻咳嗽、嗓子疼痛等表现。

2、胡萝卜

胡萝卜也是病毒性感冒患者可以多吃的蔬菜，因为包含有丰富的维生素A，可增强身体的抗病能力，减轻痰多及咳嗽等表现。

3、菠菜

菠菜当中的维生素A及维生素C含量较为丰富，能够大防病毒性感冒以及支气管炎等病患，处在发病期间可以进食。