青光眼
1.控制盐的摄入量：大量的盐分会增加眼内液的压力，对
青光眼有不利影响。
2.增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素C、维生素E、叶黄素和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够减少自由基的产生，对眼部健康有益。
3.饮食富含欧米茄-3脂肪酸的食物：如深海鱼类、亚麻籽等，这些食物能够降低眼内压力。
水果
4.注意控制饮食中的
咖啡因：过量的
咖啡因摄入会导致眼内压力升高。
5.保持适当的体重和身体健康：过重会导致眼部压力升高，引起青光眼。
6.避免高温油炸食物：高温油炸食物中的物质会影响眼部健康。
7.戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒能够影响眼部健康，增加青光眼的风险。
