餐后2小时血糖7.0mmol/L正常吗

餐后2小时血糖7.0mmol/L一般正常。

血糖是人体的重要组成部分，也是大部分能量的来源。餐后2小时的血糖水平正常值范围是小于7.8mmol/L，空腹血糖的标准正常值为3.9mmol/L到6.1mmol/L。血糖容易受到多种因素影响出现升高的情况，比如精神因素、不良饮食、疾病等。

如果血糖控制不佳，有可能会导致患者出现糖尿病及多种并发症。如患有糖尿病患者会出现多有多尿、多饮、多食、体重减轻等临床症状。另外有一些患者症状比较严重时还有可能会出现糖尿病肾病、糖尿病酮症酸中毒等疾病。

平时要养成良好的生活习惯，避免吃一些含糖量高的食物，比如巧克力、蛋糕等。可以多吃新鲜瓜果和蔬菜，适量的摄入肉类，减少肥肉摄入量。另外还要加强运动，可以到户外跑步，也可以慢走，运动时要适量，避免出现运动损伤的情况。平时还要定期测血糖，如出现血糖一直升高的情况，建议及时到医院就诊。