如何补充维生素C和维生素E？

燕窝

1、可以吃一些燕窝，多补充维生素c或者是维生素e，可以通过蔬菜水果来摄取维生素，比如西红柿，草莓等。

2、要做好防晒工作，平时出门要涂抹防晒霜，要选择合适的产品，涂抹安全成分的防晒乳。

3、可以使用富有烟酰胺的美白成分的产品，平时要注意脸部的清洁，用起泡沫的洗面奶。