猕猴桃血糖高的人能吃吗

猕猴桃

血糖高的人可以吃猕猴桃，但应适量。猕猴桃的含糖量在8~14%，含糖量并不算高，且含有大量维生素c和膳食纤维，属于低脂肪高膳食纤维的食物，可以帮助消化，适合糖尿病人食用。

猕猴桃含有丰富的维生素C、硒、锌、镁等多种微量元素，含钾较高，患有糖尿病的患者可以适量食用，但要注意控制每一次进食猕猴桃的量，如果一次进食大量猕猴桃，同样可能会导致血糖快速升高，还会对肠道产生刺激，引起腹泻、消化不良等症状。

建议糖尿病患者可以把进食水果的时间放在两次正餐之间，在加餐的时间吃，这样有助于血糖平稳，注意监测血糖。此外，可以多进食低升糖指数的水果，如梨、柚子等。