红心猕猴桃热量高不高

猕猴桃

红心猕猴桃热量一般不高，100克的红心猕猴桃热量大概在56千卡左右，属于低热量的水果，比较适合减肥人士在减肥期间食用。

红心猕猴桃是一种新品，属于猕猴桃中的一种变异种，果实较大，可以直接食用，口感十分细腻，而且营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C、维生素E以及矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。由于热量较低，在日常生活中适当的吃一些，并不会对身体造成很大的负担，也不会出现肥胖的现象，尤其是减肥人士适当的吃，既可以帮助增加饱腹感，还可以补充身体所需的营养成分。其中含有丰富的维生素，还可以帮助起到延缓衰老、减肥、缓解口腔溃疡等效果，对身体健康有一定的好处。

虽然热量较低，但在吃的时候一定要注意适量。如果暴饮暴食，会对胃肠道增加负担，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等身体不适的症状。