备孕的责任应该由谁承担？

备孕

许多人认为备孕是女方的事情，其实对于生宝宝，不单单是女方一个人的事情，要生一个健康聪明的宝宝，男女双方都有很多方面需要注意。如果男性精子质量差的话，就会影响到胚胎质量，因此男性也需要积极备孕，那要孩子前男人要准备什么？接下来就给大家介绍。

1、检查生殖系统疾病。孕前检查是备孕的夫妻必不可少的一种检查，男性需要检查生殖器官是否正常。睾丸相当于男性创造精子的工厂，输精管则是精子的通道，因此对于男性朋友来说，进行这些部分的检查是非常有必要的，如果男性双侧的隐睾和睾丸发育不全的话，就没有办法正常产生精子。如果男性的睾丸，附睾，前列腺，输精管等生殖器官发生了病变，也会导致不育，或者对胎儿造成不良影响。

2、禁烟少酒。经常吸烟酗酒的男性精子质量要比不吸烟少喝酒的男性精子质量要差很多。经常吸烟的男性精子容易受到尼古丁，焦油的损害，导致精子成活率低，精子数量下降，男性体内染色体异常。酗酒的男性朋友也会受到乙醇的损害，导致受精率降低，胎儿发育异常造成胎儿畸形，因此备孕的男性朋友应当提前半年戒烟限酒。

孕前检查

3、节制性生活。许多男性朋友存在性生活过于频繁的情况，这样就会导致身体内精子稀少，使得精子的数量和质量大打折扣，为了提高受孕的几率以及受精卵的质量，夫妻双方应当节制性生活。

4、多吃含钙和含锌的食物。钙是合成精子的重要物质，而锌则有利于精子的生成，因此备孕的男性朋友应当多吃一些含锌和含钙的食物，在日常生活中像海鲜，坚果，肉，各种蛋类，牛奶，蔬菜，水果等都可以提高精子质量，增加精子的存活率。

男性在决定要孩子以前一定要提前备孕，改掉不良的生活方式，注意饮食要规律，戒烟限酒，关注自己的生殖系统健康，孕前要积极检查生殖系统疾病，如果患有睾丸炎，附睾炎，前列腺炎等疾病的话，一定要及时治疗。饮食方面应当多吃一些含有锌元素和钙元素的食物。