开合跳手臂会变粗吗

开合

开合跳是一种全身性的有氧运动，可以有效锻炼下肢肌肉，同时也会有一定程度的手臂参与。虽然开合跳可以让手臂肌肉得到一定的锻炼，但是它主要是强化腿部和核心肌群的运动，因此手臂不会变得明显粗壮。如果想要让手臂变得更加结实，建议进行更有针对性的力量训练。