感冒不舒服吃什么食物好

感冒

目前，临床上没有感冒不舒服吃什么食物好的说法。一般感冒不舒服的时候，可以适量吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物等。

1、富含维生素的食物：常见的食物有芹菜、胡萝卜、冬瓜、苹果等，感冒多是因机体的免疫力低下导致的，在感冒期间补充维生素可以帮助提高机体的免疫力，可以促进病情的恢复。

2、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，其中都富含着大量的蛋白质，人体的70%都是蛋白质所构成的，蛋白质可以为机体提供能量和营养，可以增强机体的抗病能力，可以缩短病程。

维生素

3、富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，以此促进排便和清理肠道，可以使体内较多的毒素排出，进而对病情的痊愈起到一定的辅助作用，常见的食物有小米、玉米、火龙果、菠菜等。

除以上食物之外，还可以适量吃富含微量元素的食物，需要注意食物仅能起到辅助的作用，不具有任何药效，因此感冒后应及时就医检查，在医生的指导下进行相应的处理。