天然维生素E和C的作用同时吃才有效吗

维生素

天然维生素E和C都是抗氧化剂，可以减少自由基对细胞的损害。同时摄入这两种维生素可以增强它们的抗氧化作用，但并不是必须要一起摄入才能发挥作用。实际上，摄入多种不同的抗氧化剂才能最大程度地降低自由基对身体的损害。所以，无论是单独摄入天然维生素E还是C，或者同时摄入，都可以对身体产生益处。