五分钟解决便秘的办法

五分钟解决便秘的办法是指快速通便的方法，一般可以选择通便的药物或者是就医进行灌肠通便。

出现便秘的时候大便比较干燥，容易引起排便困难，想要快速解决便秘，可以选择通便的药物进行治疗，比如容积性的泻药，常见的有硫酸镁溶液，能够增加大便的容积，促进肠道蠕动，帮助较好的排便。还可以选择渗透性的泻药，常用的药物有乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，能够形成比较大的渗透压，让大便变软，促进大便更快排出。比较常用的是润滑性的泻药，比如开塞露，在使用过后的5~15分钟能够快速的排便。但是因为每个人使用的药物情况不同，并且便秘的严重程度也存在差异，所以通便的时间因人而异。除了使用通便药还可以就医选择灌肠治疗，可以选择生理盐水、甘油、肥皂水等进行治疗，可以刺激肠道，迅速排出大便，可以仔细观察排便的情况。

日常生活需要养成良好的生活习惯，适量运动，有规律的排便，有效缓解便秘。