多种维生素片的作用与功效是什么

多种维生素片是指含有多种维生素的复合营养补充剂。维生素是人体所需的关键营养素之一，它们在人体内起着各种重要的作用和功效。

以下是多种维生素片中常见的几种维生素的作用和功效：

1. 维生素A：促进视力健康、维持皮肤和组织健康、支持免疫系统。

2. 维生素B1：参与能量代谢过程、促进神经和肌肉健康、维持心脏健康。

3. 维生素B2：促进能量代谢、维持眼睛、皮肤健康、帮助荷尔蒙的代谢。

4. 维生素B3：参与能量代谢、维持皮肤、神经系统和消化系统健康。

5. 维生素B6：参与氨基酸代谢、血红蛋白合成、神经递质合成、免疫调节。

6. 维生素B12：参与红细胞生成、脑神经功能和DNA合成。

7. 维生素C：维护胶原蛋白健康、促进铁的吸收、增强免疫力、抗氧化。

8. 维生素D：促进钙的吸收，维持骨骼健康、参与免疫调节。

9. 维生素E：抗氧化、保护细胞膜、维护免疫系统、维持肌肉和神经系统的健康。

总之，多种维生素片可以为人体提供多种维生素和矿物质，帮助维持身体健康和平衡。但是，在服用补充剂之前，最好先了解个人的健康状况和需要，以便选择最适合自己的维生素补充剂。