失眠健忘身体无力可否食疗

失眠

患者发生失眠健忘、身体无力是可以选择食疗的，比如在煮粥的时候加入党参、红枣、麦冬和茯苓，这种粥能起到补血、安神的效果，可以缓解气血不足导致的失眠健忘、身体无力。除此之外也可以多喝酸枣仁汤、安神汤、百合绿豆汤、桂圆莲子汤、山药莲子粥、小米枣仁粥，下面一起来看一下。

第一、小米枣仁粥。患者出现失眠健忘、身体无力后，在睡觉之前可以喝点小米枣仁粥，能起到促进睡眠、缓解疲劳的作用。

第二、山药莲子粥。在煮粥的时候可以加入莲子、山药和红枣，这三种食材能起到益气养血、固肾益精的作用，可以缓解脾气虚弱导致的失眠健忘、身体无力、心神不宁。

党参

第三、安神汤。安神汤的作用有很多，比如镇静、安神、清心，特别适合失眠患者饮用。

第四、绿豆百合汤。绿豆百合汤的做法非常简单，在煮绿豆汤的时候加入几片百合和放入适量牛奶，这样可以起到镇静安神的作用。

第五、桂圆莲子汤。 对于长期失眠的患者也可以多喝桂圆莲子汤，它能起到养心、健脾、安神的作用。

第六、酸枣仁汤。酸枣仁是常见的中药，用它煮汤喝可以起到补心益肝、宁心安神、生津润燥的作用，对神经衰弱、失眠、健忘、记忆力减退、身体乏力都有明显的治疗效果。另外酸枣仁中的成分还可以保护心脏、改善心肌缺血。

通过以上文章可以看出失眠健忘、身体无力是可以食疗的，效果是不错的。另外需要注意如果症状比较严重或者是通过食疗后没有改善，最好到医院检查一下，根据病情来进行治疗。最后在治疗期间要注意饮食的均衡，多吃蔬菜和水果补充身体所需要的维生素。