肩部肌肉拉伤会自愈吗

疼痛

肩部肌肉拉伤程度较轻者可自愈，程度较为严重者无法自愈，需做相应的治疗。

肩部肌肉拉伤程度较轻时，会引起局部疼痛、红肿等表现，一般症状较为轻微，通常只要做好肩部护理且避免再度受伤，大多可以自行恢复。肩部肌肉拉伤程度较为严重，会导致肩部疼痛以及明显肿胀等现象，还会影响到肩膀活动状态，严重者甚至会引发软组织粘连等现象，需要进行干预治疗才能恢复。

一般拉伤程度较轻微者，建议多休息少劳累，避免过多活动肩膀处，拉伤后24小时内可冷敷，24小时后可热敷，有助于促进肌肉的恢复效果。拉伤程度较为严重者，若出现明显疼痛感，可按医嘱口服非甾体抗炎药缓解症状，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，并由医生通过理疗、针灸等方式进一步治疗。

肿胀

肩部肌肉恢复期间要多休息少熬夜，尽可能调整饮食清淡为宜，不宜进食辛辣生冷食物。平时要避免肩膀部长期受外力压迫、碰撞，尽可能不要长时间高抬手臂。肩膀处要妥善保暖，避免受凉。