明明不热宝宝却总是踢被子

睡眠

明明不热，宝宝却总是踢被子，可能是环境、积食、缺乏营养元素等引起。

1、环境：衣服太粗糙或者被子不透气，以及周围嘈杂、房间有浓重异味等，这些环境因素都会影响宝宝的睡眠，让宝宝烦躁不安，不断踢被子、挠头、哭啼。给宝宝更换合适的衣服、被子，调节合适的室内温度、湿度，保持相对安静。

2、积食：宝宝睡前吃太多，或者经常吃油腻、难消化的食物，并且平时缺乏适量运动，容易引起积食，导致消化功能下降。长期积食会影响宝宝的代谢功能，夜间产生的热量增多，就会经常踢被子。应调整宝宝的饮食结构，睡前不宜吃太多油腻的食物，平时多带宝宝参加户外活动。

缺钙

3、缺乏营养元素：缺钙或维生素D时，宝宝排汗量增加，夜间加重，影响睡眠，所以经常踢被子。还会引起入睡困难、容易惊醒、食欲下降、精神差等症状，影响宝宝的正常发育。可依据医生辨别补充相应营养，多喝牛奶等，适当晒太阳。

除此之外，还可能是神经发育不完善、上呼吸道感染、宝宝做噩梦等因素引起。可就医明确病因对因治疗。饮食上注意卫生，禁止给宝宝吃未熟透的肉及过期食物，按时带宝宝进行常规体检。