每天要运动做多长时间合适?

根据世界卫生组织的建议，成年人每周应该至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。也可以将其组合成若干次运动，每次至少持续10分钟。此外，力量训练也应该包括在每周运动计划中，每周至少进行2次。具体的运动时间需要根据个人的身体状况、健康状况和运动目标而定，应该遵循逐渐增加运动强度和频率的原则。