女的大姨妈来了肚子痛吃什么

正常情况下女性进入到青春期后会逐渐开始来月经，在来月经期间内身体免疫力相对较弱，要是不注意好饮食上的调理，那么是会有可能引起出现疼痛等状况出现。针对于出现疼痛感，应该要考虑好尽早采取改善措施，最终要的还是需要从生活中注意好调理，那么女性来月经了肚子疼吃什么好？

第一、女性来月经了肚子疼可以适当的吃一些香蕉，香蕉中富含维生素，及其他身体所需的各种微量元素，适当的吃一些能起到缓解疼痛、使紧绷的肌肉得到放松的作用，除此可以适当的吃香蕉之外，还可以考虑吃一些温性的水果，例如山楂、猕猴桃、苹果等食物，补充维生素对缓解疼痛有好处。

第二、除了吃水果之外，还可考虑吃一些黑糖，黑糖就是我们平时俗称的红糖，适当的吃一些红糖能起到活血化瘀、促进月经血排出，防止月经血无法顺利排出体外，而引起了小腹部疼痛出现，另外黑糖还具有健脾暖胃驱寒的作用，对于在月经期畏冷、身体虚弱者可以喝些，一定程度可以让身体温暖，且消除疼痛感。

第三、有些女性来月经期间疼痛感会非常的明显，针对于这种情况，光是靠吃药无法起到改善作用。还可以考虑在医生的指导下适当的吃一些止痛药，一定程度上可以暂时的起到缓解疼痛的作用，需要注意的是止痛药只能暂时的缓解疼痛，并不能从根本上改善痛经。

在平时生活中女性来月经期间出现了疼痛状况后，除了可以选择吃些富含维生素类水果之外，还要注意好劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜或者是精神压力过大。否则都是会有可能影响到月经的状况。